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如何正确使用牙线?

 单纯的刷牙只能清除约 65% 的菌斑,剩下 35% 的牙菌斑都在牙齿邻接面(牙缝),部分牙龈缘下,以及牙齿排列不齐造成的死角里藏着,默默为引发龋病与牙周病贡献着绵薄之力。


这就是为什么即使刷完牙再使用牙线依旧可以拉出残渣,能闻到一些臭臭的味道!作为最常推荐使用的清除邻面菌斑的方法,牙线能有效地清洁牙刷毛所达不到的位置,适用于大多数人。


如何正确使用牙线?将牙线从牙线盒中拉出,拉取一个手臂长的牙线(约 45 cm)。将牙线绕在两手的食指约第二指节处,绕两三圈,使牙线固定即可,不要将所有牙线都缠绕在食指上,会影响血液循环。


用牙线清洁前牙区时,用一手拇指与另一手的食指绷紧牙线两指指甲相对,相距约 1 cm。将牙线放入牙龈和牙齿的交接处,食指在口内,拇指在口外,牙线需紧绷,成「C」字形,上下刮牙缝的左右两个相邻面


清洁后牙区时,改用两手食指,同样把手指打直,才能够到后牙的牙缝。上下刮牙缝的左右两个相邻面。


大部分人使用牙线只是将食物残渣剔除掉,而没有落实「刮」牙面的动作,肉眼看不到的牙菌斑仍然堆积在牙缝中,清洁效果大打折扣。


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