每天早晚刷牙；

　　餐后及时用漱口水漱口；

　　刷牙时，可根据自己情况选择牙膏。如果有龋齿，应选用含氟牙膏；如果有齿龋出血、水肿，应选用能消炎止血的药物牙膏；如果因吃酸性零食过多引起牙齿过敏，可选用脱敏牙膏。

　　在孕期，要经常去口腔科检查，彻底洗牙；

　　如果牙齿有龋、牙龈炎、牙周炎，应及早治疗；

　　如果患口腔炎、口角炎，应充分摄取维生素B2；

　　牙龈出血，多吃富含维生素C食物；

　　平时多做上下叩齿动作，不仅能增强牙齿坚固性，还可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶有杀菌、洁齿作用。